夏季养生食物_夏季养生食疗
夏天的高温往往使我们无法忍受，人们无法进食和睡眠，并且可能导致人们中暑 。因此，进食对食物尤为重要 。在夏季，仍有许多食物可以缓解热量和健康 。让我们来看看 。
1、 西瓜
西瓜可以败火，俗话说“吃上两块瓜，药物不用抓”，不仅可以降火还能安神，口感还十分地棒 。
2、萝卜缨
萝卜缨的vC含量是萝卜的2-3倍 。萝卜缨捣烂后挤出汁可治疗痢疾、慢性肠道炎等疾病 。
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3、火龙果
火龙果中的花青可以抗衰老，其中的植物白蛋白还能解毒，另外还可以降血压 。火龙果中的黑子富含花青素 。
【夏季养生食物_夏季养生食疗】4、绿豆
绿豆可以利尿、止渴、解毒 。夏季可以多吃绿豆粥，如果有对砒石、巴豆和酒食中毒，饮服绿豆可解救 。
5、苦瓜
苦瓜可以消暑、明目，可治疗中暑、痢疾等，还可以防治糖尿病 。
6、杨梅
杨梅可以生津止渴、健脾开胃 。而且吃多了也不会伤脾胃，还能解毒 。杨梅中富含vc，可以降低血脂，阻止癌细胞生成 。
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