黄酒有哪些保健作用？
【黄酒有哪些保健作用？】黄酒是我国的民族特产 ， 与啤酒、红酒并称为世界三大古酒 。传统的黄酒是以玉米、小米、小麦等谷物为原料 ， 经蒸煮、加曲、糖化发酵、压榨、过滤、煎酒、贮存、勾兑而成的酿造酒 。 一、黄酒中的蛋白质为酒中之黄酒中含丰富的蛋白质 ， 每升绍兴加饭酒的蛋白质为16g ， 是啤酒的4倍 。黄酒中的蛋白质经微生物酶的降解 ， 绝大部分以肽和氨基酸的形式存在 ， 极易为人体吸收利用 。肽除传统意义上的营养功能外 ， 其生理功能是近年来研究的热点之一 。到目前为止 ， 已经发现了几十种具有重要生理功能的生物活性肽 ， 这些肽类 ， 具有非常重要和广泛的生物学功能和调节功能 。氨基酸是重要的营养物质 ， 黄酒含21种氨基酸 ， 其中8种人体必需氨基酸种类齐全 。所谓必需氨基酸是人体不能合成或合成的速度远不适应机体需要 ， 必须由食物供给的氨基酸 。缺乏任何一种必需氨基酸 ， 都可能导致生理功能异常 ， 发生疾病 。每1L加饭酒中的必需氨基酸达3400mg ， 半必需氨基酸达2960mg 。而啤酒和葡萄酒中的必需氨基酸仅为440mg或更少 。二、含较高的功能性低聚糖低聚糖又称寡糖类或少糖类 ， 分功能性低聚糖和非功能性低聚糖 ， 功能性低聚糖已日益受世人瞩目 。由于人体不具备分解、消化功能性低聚糖的酶系统 ， 在摄入后 ， 它很少或根本不产生热量 ， 但能被肠道中的有益微生物双歧菌利用 ， 促进双歧杆菌增殖 。黄酒中含有较高的功能性低聚糖 ， 仅已检测的异麦芽糖、潘糖、异麦芽三糖三种异麦芽低聚糖 ， 每1L绍兴加饭酒就高达6g 。异麦芽低聚糖 ， 具有显着的双歧杆菌增殖功能 ， 能改善肠道的微生态环境 ， 促进维生素B1、维生素B2、维生素B5(烟酸)、维生素B6、维生素B11(叶酸)、维生素B12等B族维生素的合成和Ca、Mg、Fe等矿物质的吸收 ， 提高机体新陈代谢水平 ， 和抗病力 ， 能分解肠内毒素及致物质 ， 预防各种慢性病及症 ， 降低血清中胆固醇及血脂水平 。因此 ， 异麦芽低聚糖被称为21世纪的新型生物糖源 。自然界中只有少数食品中含有天然的功能性低聚糖 ， 目前已面市的功能性低聚糖大部分是由淀粉原料经生物技术即微生物酶合成的 。黄酒中的功能性低聚糖就是在酿造过程中微生物酶的作用下产生的 ， 黄酒中功能性低聚糖是葡萄酒、啤酒无法比拟的 。有关研究表明 ， 每天只需要摄入几克功能性低聚糖 ， 就能起到显着的双歧杆菌增殖效果 。因此 ， 每天喝适量黄酒 ， 能起到很好的保健作用 。三、丰富的无机盐及微量元素人体内的无机盐是构成机体组织和维护正常生理功能所必需的 ， 按其在体内含量的多少分为常量元素和微量元素 。黄酒中已检测出的无机盐有18种之多 ， 包括钙、镁、钾、磷等常量元素和铁、铜、锌、硒等微量元素 。镁既是人体内糖、脂肪、蛋白质代谢和细胞呼吸酶系统不可缺少的辅助因子 ， 也是维护肌肉神经兴奋性和心脏正常功能 ， 保护心血管系统所必需的 。人体缺镁时 ， 易发生血管硬化、心肌损害等疾病 。黄酒含镁200~300mg/L ， 比红葡萄酒高5倍 ， 比白葡萄酒高10倍 ， 比鳝鱼、鲫鱼还高 ， 能很好地满足人体需要 。锌具有多种生理功能 ， 是人体100多种酶的组成成分 ， 对糖、脂肪和蛋白质等多种代谢及免疫调节过程起着重要的作用 ， 锌能保护心肌细胞 ， 促进溃疡修复 ， 并与多种慢性病的发生和康复相关 。锌是人体内容易缺乏的元素之一 ， 由于我国居民食物结构的局限性 ， 人群中缺锌病高达50% ， 并且大量出汗也可导致体内缺锌 。人体缺锌可导致免疫功能低下 ， 食欲不振 ， 自发性味觉减退 ， 性功能减退 ， 创伤愈合不良及皮肤粗糙、脱发、肢端皮炎等症状 。绍兴酒含锌8.5mg/L ， 而啤酒仅为0.2~0.4mg/L ， 干红葡萄酒0.1~0.5mg/L 。健康成人每日约需12.5mg锌 ， 喝黄酒能补充人体锌的需要量 。硒与人类疾病、健康的关系一直是国内外生物学和医学研究的热点问题 。硒是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成成分 ， 有着多方面的生理功能 ， 其中重要的作用是体内产生过多的活性氧自由基 ， 因而具有提高机体、抗衰老、、保护心血管和心肌健康的作用 。已有的研究成果表明 ， 人体的克山病、症、心脑血管疾病、糖尿病、不育症等40余种病症均与缺硒有关 。近的研究还揭示 ， 硒具有解除重金属中毒、降低黄曲酶素B1的损伤 ， 保护视觉器官等新的生理功能 。据营养学会调查 ， 目前我国居民硒的日摄入量约为26μg ， 与世界卫生组织推荐日摄入量50—200μg相差甚远 ， 每1L绍兴酒含10~12μg硒 ， 约为水果蔬菜的2倍 。黄酒虽称不上富硒食品 ， 但在酒中是的 ， 比红葡萄酒高约12倍 ， 比白葡萄酒高约20倍 ， 且有效 ， 极易被人体吸收 。
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