健身时听对歌可以让减肥事半功倍吗？
说实话，健身其实满枯燥和无聊的 。锻炼时间长了，每个人如果不严格要求自己的话都会有一丝懈怠，如果不来电鸡血给自己动力的话，很难再坚持下去 。
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这个时候就应该运动的时候听点歌High起来，让自己燃起来！
知道为什么吗？因为运动中听音乐，不但不会让你分心，反而可以更好地排除你心中的杂念，约束你的注意力和思维，帮你念动一致、高效训练、提高运动表现；除了能帮你更加集中注意力，音乐还可以降低交感神经系统兴奋性，从而降低主观的疲劳感觉，增强运动耐受力 。
你会发现，在那些快节奏的音乐当中，你也不会感到累了 。歌曲高潮的地方或许就是你撸铁最带劲的地方 。
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【健身时听对歌可以让减肥事半功倍吗？】当然凡是都物极必反，如果你一听音乐就烦，或者觉得音乐会妨碍你集中注意力，那肯定健身运动中还是不要听音乐 。
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