痰湿体质喝什么茶好?
文章目录一、痰湿体质喝什么茶好
二、痰湿体质茶疗养生方
痰湿体质喝什么茶痰湿体质多是因为饮食过度，运动过少造成的，外表最大的特征就是肥胖，尤其是小腹凸起，饮食上要注意清淡，多吃一些蔬菜水果和化湿利水的食物 。糖尿病、高血压、高脂血症等“富贵病”是最容易形成痰湿体质的人群 。
适合的茶类
1．绿茶：性偏寒，其利尿、化痰、解毒、清热、消暑、宁神和消除疲劳的功效非常显著 。
2．白茶：性寒凉，能退热、降火、解毒、防暑和治牙痛，更有提神、消食等功效 。
适合的茶材
痰湿体质者适合选用利水化湿类的茶材，如薏米、绿豆、冬瓜、玉米须、桔梗等 。
不适合的茶材
不适合选用热性的茶材，如肉桂、丁香、姜、桂圆等 。
痰湿体质茶疗养生方1.薏米冬瓜仁茶
原料：薏米30克，冬瓜子30克，冰糖适量 。
做法：1．薏米洗净，用温水泡发；冬瓜子洗净，沥干备用 。2．锅中加水烧至沸腾，将薏米、冬瓜子放入，待薏米煮烂后，加入适量冰糖稍煮片刻，过滤饮用即可 。
茶饮功效：此款茶饮能降血压、降血糖、消除水肿及利尿，长期饮用还能改善肌肤粗糙，使肌肤柔嫩 。
饮用宜忌：孕妇不宜 。
2.车前草绿豆茶
原料：绿豆30克，车前草15克 。
做法：
1．将绿豆用水泡2小时，沥干备用；车前草冲洗干净 。
2．将绿豆和车前草·起放入砂锅中，加水熬煮 。
3．待茶汤熬煮至一半后熄火，去渣取汁，倒入杯中饮用即可 。
茶饮功效：绿豆行清热解毒的作用；车前草具有清热利尿，祛痰止咳，清肝明目，除湿痹之功效 。
【痰湿体质喝什么茶好?】饮用宜忌：脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用 。此款茶饮容易导致胀气，消化小良者要适量饮用 。
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