气郁体质喝什么茶好?
文章目录一、气郁体质喝什么茶好
二、气郁体质茶疗养生方
气郁体质喝什么茶好机体的各种生理活动 ， 实质上都是气在人体内运行的具体体现 。当气机不能条达而结聚于内时 ， 便形成“气郁” 。中医认为 ， 气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致 。长期气郁会导致血液循环不畅 ， 严重影响健康 。
适合的茶类
1．花茶：气郁体质可多喝些舒缓理气的花茶 。花茶集茶味与花香于一体 ， 茶引花香 ， 花增茶味 ， 相得益彰 。既保持了浓郁爽口的茶味 ， 又有鲜灵芬芳的花香 。花茶不仅仍有茶的功效 ， 而且花香也具有良好的药理作用 ， 可养肝利胆、疏通经脉 。
2．红茶：红茶中的咖啡碱可通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 ， 达到提神、集中注意力的作用；同时它对血管系统和心脏具有兴奋作用 ， 强化心搏 ， 加快血液循环以利于新陈代谢 ， 加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质) ， 从而消除疲劳感 。
适合的茶材
应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的茶材 ， 如大麦、苦瓜、萝卜、、佛手、金橘、玫瑰花、茉莉花等 。
不适合的茶材
气郁体质应少食收敛酸涩的食物 ， 如乌梅、石榴、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等 。
气郁体质茶疗养生方1.玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵 ， 嫩尖绿茶3克 ， 去核红枣3颗 。
做法：1．将玫瑰花、红枣、绿茶投入壶中 。2．壶中注入热开水 ， 静置3分钟即可饮用 。
【气郁体质喝什么茶好?】
茶饮功效：玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛 。配上红枣和绿茶 ， 此款茶饮还有去心火 ， 保持精神充沛 ， 增加活力的作用 。
饮用宜忌：饮用时可根据个人的口味 ， 加冰糖或蜂蜜 ， 以减少玫瑰花的涩味．加强功效 。
2.金桔茶
原料：金橘5个 ， 红茶包l包 ， 柠檬汁、蜂蜜各适量 。
做法：1．将红茶包放入茶壶中 ， 冲入热开水 。2．将金橘洗净对切成两半 ， 并将其汁液挤入红茶汤中 。挤过的金橘也放入茶壶中 。3．加入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀即可饮用 。
茶饮功效：此款茶饮有养肝解郁、消暑止渴、清热润燥、健脾养胃、提神解乏的功效 。
饮用宜忌：气郁体质者若有食欲不振、烦躁胸闷、胃气不和、暖气、健忘、失眠等现象时宜饮用 。
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