压缩饼干可以减肥吗?高热量让人望而却步
压缩饼干是一种饼干，它经常被列入军用食品中，压缩饼干体积很小，因此携带方便，而且压缩饼干很容易让人产生饱腹感，也就是说它的代餐能力比较强，因此很多人就会想要通过食用压缩饼干进行减肥，那么压缩饼干可以减肥吗?
图：压缩饼干
首先压缩饼干是由小麦粉、糖、油脂和乳制品为原料制作而成，采用高密度压制技术，将这些成分紧密的压合到一起，它作为方便食品，给军队和外出旅行的人带来了很多便利，它的正确食用方法是边喝水边吃，这样才能更好的让它膨胀开 。
压缩饼干的质地比较紧密，一小片都能为人们带来很强的饱腹感，因此压缩饼干的热量也很高，10克的压缩饼干热量大约是450大卡，也正是因为这种高热量，才能很好的转化为人体所需的能量，这样的高热量对于减肥来说并无好处 。
图：压缩饼干
很多减肥中的人都会选择代餐食品，压缩饼干的确有饱腹的作用，但是它的高热量并不适合在减肥期间食用，因此想要靠压缩饼干来减肥的小伙伴还是快快醒悟过来吧，压缩饼干根本没有减肥的效果，相反还可能会增肥 。
【压缩饼干可以减肥吗?高热量让人望而却步】 压缩饼干的热量很高，一般不会轻易食用，在吃完压缩饼干后还要进行大量的运动，才能将它的热量消耗掉，因此想要靠饮食减肥的小伙伴，还是寻找其它的代餐产品吧 。
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