阴虚体质心理调适方法
【阴虚体质心理调适方法】平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境 。可以练习琴棋书画来陶冶情操 。平时可以多听一些轻柔、舒缓、抒情的音乐，防止恼怒 。
1.琴棋书画陶冶情操
阴虚体质的人因为阴液亏少，容易内燥，性格上急躁易怒，情绪比较不稳定 。一些传统技艺有利于陶冶情操，培养出良好的生活态度 。
琴棋书画是中国传统的四种技艺，既具有很高的艺术品位，又具有很好的生活情趣 。阴虚体质的人可以根据自己的爱好、特长，选择其中一种或多种进行学习和练习 。例如：书法和绘画能培养人的耐性，使人安静下来；弹琴能愉悦心情，继而使得气血调畅：下棋也是一种需要智慧和耐心的活动 。这些技艺都能使阴虚之人在玩乐的同时调节好自己的心理 。
2.轻音乐舒缓情绪
柔美的轻音乐特别适合脾气急躁的阴虚之人 。西方音乐中，班得瑞、恩雅等音乐系列都是不错的选择 。其曲调柔和、优美，又夹有大自然的风声、鸟鸣等，使人如身临大自然当中，心情无比放松 。中国古典音乐也有很多类型能够起到安定心神的作用，比如质朴的古琴、流水般的琵琶、悠长的二胡、清脆的竹笛等 。阴虚之人可以根据自己的喜好，选择多种轻音乐来缓解紧张、激动的情绪，起到戒怒戒躁、镇静安神的作用 。
3.养鱼、养鸟能静心养性
养鱼、养乌既是一种娱乐，也是一种养生方法 。阴虚体质的人容易烦躁，其中老年人更容易有孤独感 。养鱼、养鸟可以转移注意力，培养对小动物的爱心 。适合家庭喂养的鱼类有热带鱼，如孔雀鱼、红绿灯、斑马等，它们都比较好成活 。选择饲养鸟类的话，如考虑鸟鸣声，可选择金丝雀、画眉等；如考虑羽毛颜色，可选择相思乌、黄鹂等；如考虑性情活泼、最好能歌善舞的话，可选择云雀、百灵等；如考虑聪明伶俐、会学人说话，可选择八哥、鹦鹉、鹩哥等 。另外，鸽子也是可以选择的品种，鸽子分观赏鸽、信鸽、食用鸽三类，可根据个人喜好选择 。
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