蒸马蹄的做法（荸荠）
蒸马蹄的功效与作用：降血压、促进生长发育、整肠通便、消热解毒、降压防病
蒸马蹄的食材和调料：【蒸马蹄的做法（荸荠）】马蹄1斤
教您蒸马蹄的家常做法 ， 蒸马蹄怎么做好吃1.菜场买到新鲜马蹄1斤
2.回家洗干净,仔细的洗,擦去淤泥,摘去蒂头
3.入锅隔水蒸15分钟即可
小贴士荸荠的功效：
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的 ， 能促进人体生长发育和维持生理功能的需要 ， 对牙齿骨骼的发育有很大好处 ， 同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢 ， 调节酸碱平衡 。因此荸荠适于儿童食用 。
荸荠是寒性食物 ， 有清热泻火的良好功效 。既可清热生津 ， 又可补充营养 ， 最宜用于发烧病人 。它还具有凉血解毒 ， 利尿通便 ， 化湿祛痰 ， 消食除胀等功效 。注意事项:
1、儿童和发烧病人最宜食用 。每次10个左右 。
2、荸荠不宜生吃 。因为荸荠生长在泥中 ， 外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫 ， 所以一定要洗净煮透后方可食用 。而且煮熟的荸荠更甜 。
3、荸荠属于生冷食物 ， 对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？