养颜粥的做法（腹泻调理食谱）
怎么做养颜粥好吃?学做养颜粥需要哪些食材?为您提供养颜粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味养颜粥!
准备时间：2小时以上
制作时间：1-2小时
用餐人数：3-4人
养颜粥的简介：我只要在家，每天早上必熬粥，已经自然形成规律 。今天我熬的是养颜粥 。只要你常喝，5年内比同龄人一定会年轻10岁的 。
功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气 。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老 。现代医学发现具有防癌抗癌的功效 。
养颜粥的食材：主料：绿豆50g莲子50g薏米50g大米50g扁豆50g大枣30g枸杞10g辅料：凉水2500g养颜粥的做法图解步骤：
1.将绿豆、红莲子、薏米、清洗干净；
2.放在锅中盖盖泡8小时；
3.按键开始煮粥90分钟；
4.熬粥60分钟时将米、扁豆洗净倒入锅中
5.将红枣清洗干净切小丁，粥熬到80分钟时倒入；
6.倒入红枣后将枸杞泡入碗中，90分钟时倒入煮2分钟，拔掉电源焖2分钟；
7.粥熬好了盛入碗中，常喝养颜粥会很年轻哦 。
小贴士：【养颜粥的做法（腹泻调理食谱）】1、不用放糖，因为红枣、枸杞经过焖和煮口感够甜 。
2、枸杞子一定最后放，口感会好些也不失营养 。
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