饮用红酒能帮人放松身心缓解压力
红酒虽属酒类 ， 但其本质与一般的酒略有区别 ， 其是以葡萄为主要原料 ， 经过发酵酿制而成的一种饮料酒 ， 其果味醇香 ， 除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外 ， 还含有一种睡眠辅助――褪黑素 。因此晚上的人可适量饮用红酒帮助自己入睡 。
可能有人会感到疑惑 ， 红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成的啊!对于这一点 ， 精神健康网专家给出的解释是 ， 红酒确实含有一定量的酒精 ， 但如果适量饮用 ， 其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的 。
【饮用红酒能帮人放松身心缓解压力】 我们知道 ， 红酒是红葡萄酒的简称 ， 其主要成分是葡萄 。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助 ， 因此是可以发挥调节睡眠周期、作用的 。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄 ， 但有研究人员称 ， 由于红酒中含有抗氧化剂和酒精 ， 所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高 。因此 ， 对晚上情况的调节可能发挥更明显的作用 。
除了红酒中有益睡眠的成分 ， 在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪 。从红酒这一放松效用角度来看 ， 它也能帮助晚上的人尽快入睡
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