健康饮食的5点要素
健康饮食的5点要素
1饮食对健康的影响是长期累积的结果 。一顿吃好别得意，吃坏了也不必紧张 。
2不管以前如何，从现在起讲求合理饮食完全来得及 。
3饮食要和运动、心理、戒烟、睡眠等放在一起谈 。单谈饮食意义不大 。
4不良饮食习惯是能改变的，虽然可能为此要经历痛苦的过程 。
5食物组合远比单一食物重要 。
【健康饮食的5点要素】
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