运动后该怎么吃?
运动的后该怎么吃？
【运动后该怎么吃?】运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感 。
待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著 。
如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋等 。
推荐阅读
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 如何判断一个人是不是渣男？渣男应该如何辨别？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了应该怎么办？
- 生完孩子吃哪些食物保养？女人生完孩子应该多吃哪些食物？
- 怀孕了还能玩手机吗？怀孕后哪些事情不能做？
- 宝宝吃辅食该注意什么？辅食哪些东西不能一起吃？
- 孕妇冬天洗澡注意事项有哪些？孕妇冬天应该怎样洗澡？
- 女性该如何补血？补血存在哪些误区？