桂圆红枣银耳羹的做法（乳母食谱）
桂圆红枣银耳羹做法简单是乳母食谱的常见菜 ， 不一定要看桂圆红枣银耳羹视频才能学会 ， 但怎么做桂圆红枣银耳羹最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道桂圆红枣银耳羹吧 。
桂圆红枣银耳羹的介绍：
冬日吃出暖意 ， 不一定非要大鱼大肉 。有些食物性质温 ， 热量不高 ， 却能从内心深处使人温暖 ， 而且是轻柔的、和缓的暖意 。点点滴滴地渗透 ， 舒服而惬意 。不会使人长胖 ， 却能由内而外地滋润 。这些带来温暖的食物 ， 不是一蹴而就型 ， 而是小火慢炖型 ， 咕嘟咕嘟着 ， 香气慢慢飘出 ， 闻着就觉得一室暖意 。桂圆可补益心脾 ， 养血安神 ， 润肤美容 ， 很适合失眠健忘 ， 神经衰弱 ， 贫血和病后体虚的人食用 。女性桂圆来用来养血润肤 ， 安神助眠效果非常好 。中老年人和体虚的人在冬天经常食用 ， 可补气血 ， 恢复元气 ， 抵御风寒 ， 延缓衰老 。注：孕妇、肝火旺 ， 咳嗽、哮喘者不宜吃桂圆 。
桂圆红枣银耳羹的食材和调料：
桂圆 25克 红枣 30克 莲子 30克 干银耳 5克
教您桂圆红枣银耳羹的家常做法 ， 如何做桂圆红枣银耳羹才好吃
一、 干银耳用水泡发后洗净撕成小块 ， 红枣切开去核 。桂圆剥去外壳后 ， 放入热水中浸泡一会 ， 比较容易去掉核
二、 银耳和莲子放入锅中 ， 加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠
三、 随后倒入红核肉和桂圆肉 ， 小火煮约30分钟即可
家常美食小贴士：
【桂圆红枣银耳羹的做法（乳母食谱）】不必加糖 ， 红枣和桂圆都有相当的甜度 ， 味道已经足够 。
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