全身肌肉拉伸动作图解——肌肉拉伸健身图解集锦
【全身肌肉拉伸动作图解——肌肉拉伸健身图解集锦】
拉伸是我们运动训练中必备的训练内容，拉伸让我们的肌肉张力减低、保持关节活动幅度，以及减少肌肉粘滞让肌肉收缩畅顺 今天给大家带来一套全身肌肉拉伸图解！大家可以存在手机里！运动前后进行伸展活动！
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