告别大象腿的密诀
告别大象腿的密诀
1、勤做高抬腿运动 。
2、饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕 。
3、洗澡时按摩一会，活络经脉 。
4、骑脚踏车去郊游 。
5、睡前压压腿，做腿部运动 。
6、多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等 。
7、少乘电梯多走楼梯 。
8、均衡饮食，荤素搭配 。
【告别大象腿的密诀】9、坚持就是胜利 。
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