深蹲是最困难，也最痛苦的练习
深蹲是最困难 ， 也最痛苦的练习
它需要强大的肉体和精神力量 。从科学角度讲 ， 它也是最具挑战性的练习 。
当然了 ， 也是作用最大的 。深蹲比其他练习更能促进肌肉 生长 。
因为它的困难程度 ， 深蹲强迫身体分泌更多的生长激素 ， 导致肌肉生长地更快 。
【深蹲是最困难，也最痛苦的练习】深蹲有强大的溢出效应 ， 能使你所有其他练习都得到增长 。
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