淡菜菜饭的做法（高血压食谱）
淡菜菜饭的做法简单是高血压食谱里的常见菜，不一定要看淡菜菜饭视频才能学会，但怎么做淡菜菜饭最好吃，跟着美食菜谱网的做法图解来做这道淡菜菜饭吧
菜系及功效：高血压食谱 动脉硬化食谱 月经不调食谱
【淡菜菜饭的做法（高血压食谱）】口味：咸鲜味 工艺：煮
淡菜菜饭的制作材料：
主料：粳米200克,海虹100克,油菜250克
调料：植物油15克,盐3克
教您淡菜菜饭怎么做，如何做淡菜菜饭才好吃
1. 淡菜用温水泡半日，烧开后去心；
2. 青菜洗净后切小块；
3. 起油锅，青菜用油盐煸炒，加水适量，把大米洗净后倒入，加淡菜一起煮成饭 。
小帖士-健康提示：
1. 补肝肾，益精血 。
2. 适用于腰膝酸软、月经不调、白带、小腹冷痛、男子阳痿、高血压、动脉硬化等 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？