如何拥有完美的腹肌？
如何拥有完美的腹肌？
如何正确做训练动作，与选择哪些训练动作一样重要 。
【如何拥有完美的腹肌？】完美的腹部训练，应该至少包含4类动作：针对腹部上半部分的训练，如仰卧起坐；
针对腹部下半部分的训练，如悬垂举腿；针对侧腹部的训练，如转体仰卧起坐；针对腹横肌的训练，如平板支撑 。
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