控腿收腹锻炼腹肌
【控腿收腹锻炼腹肌】【控腿收腹锻炼腹肌】动作要领:仰躺,双腿并拢,与地面呈45度角,双手抱颈,慢慢抬起身体上部 。重点刺激部位:上腹部肌群和腹直肌群
推荐阅读
- 收腹机是什么?收腹机有用吗?
- 孕妇如何锻炼身体好?孕妇适合做什么运动
- 产后收腹带有用吗?产后收腹带有效果吗?
- 健身球的锻炼守则-健身球锻炼的方法
- 靠墙静蹲的好处 运动锻炼的好处
- 高效胸肌锻炼法 最强型男非你莫属
- 怎么锻炼可以锻炼肌肉 锻炼肌肉的方法有哪些
- 大腿无力怎么锻炼 双腿无力,怎样锻炼腿部肌肉
- 一周练出胸肌方法 一周练出胸肌方法是什么
- 杠铃的正确的锻炼方法 方法一定要用对