深蹲——天然的壮阳药
有句话是这样说的：练深蹲的男人让女人受不了 ， 练深蹲的女人让男人受不了！
女人练深蹲会有男人受不了的性感身材 ， 那男人让女人受不了是因为什么原因呢？首先我们来看雄性激素！
雄性激素决定着男人的强大与否
雄性激素的作用：
1、刺激男性性器官的发育 ， 并使它们保持于成熟状态阴茎、前列腺、精囊的发育增大 ， 都需要雄激素的刺激 。
2、促进和维持性功能男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力 ， 都需要雄激素作为动力 。
3、促进精子的生成精子是在睾丸中的曲细精管内产生的 。
4、促进蛋白质合成 肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成 ， 雄激素能促进体内代谢的正氮平衡 ， 故具有促进蛋白质合成的作用 。
那雄性激素和深蹲有什么关系呢？
深蹲在力量训练中被称作是动作之王 ， 深蹲对于训练的意义重大 ， 不仅仅只是锻炼下半身的训练动作那么简单 。
运动科学家发现 ， 影响激素变化的因素主要是：运动密度、负荷强度、负荷量、持续时间影响 。
而深蹲是健美训练中最好的复合动作也是最具强度的动作 ， 它几乎能训练身体的所有部位 ， 包括小腿肌,股四头肌,腘绳肌,臀大肌,下背部肌肉 ， 腰腹肌 ， 肩部肌肉 ， 心脏及肺部等 。此外 ， 做深蹲时必须保持身体平衡 ， 那些身体稳定性的肌肉也被迫加入训练行列 。
激素分泌只有在大强度的训练中才可能产生 ， 就是说选择的动作越复合 ， 给身体的压力越大 ， 激素的分泌越旺盛 。
所以、你知道为什么健身一定要练深蹲了吧！以你知道那句话说深蹲的男人让女人受不了 ， 是为什么了吧
【深蹲——天然的壮阳药】（
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