吃出胸肌
【吃出胸肌】
除了对胸肌有针对性的锻炼以外 ， 补充一些蛋白质的摄入也能使胸部肌肉得到增加 ， 比如多吃些鸡肉、鱼肉、牛肉等肉类 。
同时还需要多吃绿色食品 ， 如水果蔬菜 ， 这些碱性的食品能够平衡肉类中所含的酸性 ， 达到一个酸碱中和的目的 ， 有助于身体对蛋白质的消化和吸收 ， 这都对健美你的胸肌很有好处 。
【吃出胸肌】
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