杠铃卧推TIPS
【杠铃卧推TIPS】：“坚持顶峰收缩几秒钟，这样能真正挤压目标肌肉 。
在每个重复动作之间停留几秒钟来挤压肌肉要比没有任何停顿的重复动作更有益处，当然也会很艰苦 。
使用一个你可以控制的重量，体会胸部挤压的感觉 。”
【杠铃卧推TIPS】
推荐阅读
- 杠铃的正确的锻炼方法 方法一定要用对
- 健身腹部训练方法 腹部训练方法有哪些
- 家常健康烹饪TIPS（烹饪技巧）
- 杠铃深蹲增加力量如何做 有什么练习的技巧呢
- 健身杠铃正确方法
- 杠铃的健身方法
- 怎么用杠铃减肥方法
- 内胸胸肌训练方法 内胸胸肌训练方法分享
- 肩部锻炼方法
- 杠铃大腿内侧训练动作