辣烧西葫芦圈的做法（西葫芦）
辣烧西葫芦圈的食材和调料：西葫芦郫县豆瓣酱2勺葱姜蒜
教您辣烧西葫芦圈的家常做法 ， 辣烧西葫芦圈怎么做好吃1.郫县豆瓣酱2勺 ， 锅中放入油 ， 油热后 ， 加入葱姜蒜炝锅 ， 然后加入豆瓣酱继续炒香
2.放入西葫芦圈 ， 加一小碗水 ， 改中火 ， 盖锅盖 ， 继续焖烧20分钟左右 ， 中间适当翻炒
3.至西葫芦圈变色变软即可出锅装盘 ， 因为豆瓣酱已经有咸味 ， 所以不用加盐和其他调味
小贴士西葫芦的营养价值：西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质 ， 尤其是钙的含量极高 。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能 。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂 ， 可刺激机体产生干扰素 ， 提高免疫力 ， 发挥抗病毒和肿瘤的作用 。西葫芦富含水分 ， 有润泽肌肤的作用 。
【辣烧西葫芦圈的做法（西葫芦）】
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