杏仁蔬菜的做法（荷兰豆）
杏仁蔬菜做法简单是荷兰豆做法大全的常见菜，不一定要看杏仁蔬菜视频才能学会，但怎么做杏仁蔬菜最好吃，跟着的做法图解来做这道杏仁蔬菜吧 。
杏仁蔬菜的食材和调料：
美国大杏仁20颗荷兰豆50克西兰花100克紫甘蓝100克盐1茶匙（5克）糖1茶匙白醋1茶匙橄榄油1茶匙
教您杏仁蔬菜的家常做法，如何做杏仁蔬菜才好吃
一、荷兰豆撕去两边的筋洗净，西兰花顺花纹路掰成小朵泡在淡盐水中，紫甘蓝洗净
二、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，倒入少许盐和油，放入荷兰豆、西兰花、紫甘蓝，不盖盖煮至沸腾，关火，放入冷水中浸泡
三、三样菜沥干水分后倒入大碗中，调入调料，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可
家常美食小贴士：
1、绿叶菜焯水后要防止变黄有三个注意事项：记得放入盐和油；不能盖盖；迅速入冰水降温 。三者缺一不可啊 。2、美国大杏仁通常在超市中都有买，可以直接食用 。3、杏仁有抗癌、抗老化的作用，常吃对人体健康有好处，但是要适量啊 。4、此菜也可以用沙拉酱来拌着吃，但是热量偏高哈 。
【杏仁蔬菜的做法（荷兰豆）】
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