蒜蓉荷兰豆的做法（荷兰豆）
蒜蓉荷兰豆做法简单是荷兰豆做法大全的常见菜，不一定要看蒜蓉荷兰豆视频才能学会，但怎么做蒜蓉荷兰豆最好吃，跟着的做法图解来做这道蒜蓉荷兰豆吧 。
蒜蓉荷兰豆的介绍：
如何保持荷兰豆的青翠呢？开水中放少量的盐和油，下荷兰豆焯熟，过凉水，热油锅爆蒜蓉，下荷兰豆快速翻炒调入食盐即可 。百度荷兰豆:荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆 。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一 。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，在美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等市场十分畅销 。由于荷兰豆易于加工、贮藏、运输，也是很有前途的出口创汇特菜品种之一 。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一 。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱 。
蒜蓉荷兰豆的食材和调料：
荷兰豆蒜头蒜蓉盐
教您蒜蓉荷兰豆的家常做法，如何做蒜蓉荷兰豆才好吃
一、去蒂，洗净
二、开水淖荷兰豆，加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦
三、待荷兰豆变色即可起锅
四、热油锅爆香蒜蓉
【蒜蓉荷兰豆的做法（荷兰豆）】五、快速翻炒，洒上盐，起锅
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