银耳甘笋淡菜猪脚汤的做法（心调养食谱）
银耳甘笋淡菜猪脚汤的做法简单是心调养食谱里的常见菜，但怎么做银耳甘笋淡菜猪脚汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道银耳甘笋淡菜猪脚汤吧
菜系及功效：补血食谱 老年人食谱 延缓衰老食谱 美容菜谱 滋阴食谱 工艺：煮
银耳甘笋淡菜猪脚汤的制作材料：主料：猪蹄520克,胡萝卜520克,银耳(干)20克,海虹120克
调料：枣（干）20克,姜3克,大葱5克,盐3克
银耳甘笋淡菜猪脚汤的做法：
1. 红枣洗净去皮，去核；
2. 葱洗净；
3. 甘笋去皮，洗净切片；
4. 银耳浸至发大，约1小时，洗净，除去硬的部分；
5. 入开水中煮5分钟，捞起洗净，滴干；
6. 猪脚入开水中煮5分钟，捞起洗净；
【银耳甘笋淡菜猪脚汤的做法（心调养食谱）】7. 淡菜浸软，洗净；
8. 烧热锅，下油爆香姜、葱，下淡菜爆片刻加水煮开，捞起淡菜冲洗，姜葱不要；
9. 把水放入煲内煲开，放入猪脚、淡菜、银耳、甘笋（胡萝卜）、红枣、姜煲开，慢火煲3小时，下盐调味即可 。
健康提示滋益精血、软化血管、清除杂质
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