【冰激凌】夏季消暑慎吃冰激凌
【【冰激凌】夏季消暑慎吃冰激凌】 很多人把冰淇淋当作消暑美食 。专家指出 ， 冰淇淋在正餐前后食用无益健康 ， 也不宜吃太多 。
清华大学第一附属医院营养科王玉梅介绍 ， 冰淇淋主要成分是水 ， 此外还有糖类、脂肪、蛋白质 ， 所含能量较高 ， 每100克能量为100到200千卡 。
多吃冰淇淋会因热量摄入多导致体重增加 。饭前食用还会影响食欲 ， 饭后食用则使人体消化系统免疫力下降而引起肠炎等 。而且食用速度过快对消化系统刺激较大 ， 会引起胃肠不适 ， 小儿更应少食 。此外 ， 冰淇淋在制作中为改善性状及颜色会使用添加剂 ， 多吃对健康有损 。
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