咖啡因是什么,咖啡里面有咖啡因吗?
对于上班族来说，工作比较繁忙，常常忙到深夜才回家，第二天还要早起，非常疲惫，喝咖啡能够让人更加精神，没有困意，从而提升工作效率 。单从名字方面，很多人都会把咖啡和咖啡因联想在一块儿，其实两个不能混为一谈，咖啡是一种饮品，里面只是含有一点咖啡因 。
图：咖啡
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，也是中枢神经兴奋剂，能够短暂的帮助人们提升精气神儿 。如果我们经常喝咖啡因的话，会越喝越上瘾，会形成依赖性 。如何有效的避免对它的依赖性呢?这个只能看自己的个人的意志力了，有些人可以在几天或几周“重置”自己的身体，其他人或许需要好几个月 。
咖啡一般都是上班族经常喝的一种饮品，是由咖啡豆制作出来的饮料，多多少少会带点咖啡因 。相对于咖啡因来说，它喝起来非常享受，可以缓解人身上的疲劳，能给我们带来精神上的愉悦、兴奋感 。喝多了咖啡也并没有上瘾的现状，只是会短暂的处于兴奋状态，等时间一过后，才会感觉到疲惫 。当然，这只是在喝多的情况下，饮用量太大的情况下，就另当别论了 。平时我们应该尽量避免在晚上的时候喝咖啡，否则会对我们第二天的工作或学习生活产生不好的影响 。
在我们生活中咖啡因还是随处可见，很多饮料、茶、咖啡里面都会含有咖啡因 。不过大家不用担心，里面的咖啡因几乎很少 。在这里提醒大家的是，对于儿童来说是需要禁止摄取咖啡因的，儿童的身体处于发育状态，身体各个方面没有成年人体质好，饮用太多含有咖啡因的饮料会对身体造成不好的影响 。
图：咖啡
【咖啡因是什么,咖啡里面有咖啡因吗?】 现在很多人都有着缺钙和骨质疏松的现象，认为是不是因为喝了咖啡所导致的，某些研究则表明和咖啡因有着很大的关联 。对此，建议大家在生活中还是尽量少喝，不要拿咖啡当水喝一样，还要记得多买一些不钙的营养食品，补补身体 。
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