浅讲酒后保养之道
社会交际 ， 推杯换盏 。酒对于很多人来说 ， 是很无奈的 ， 但在职场交际中 ， 饮酒是不能避免的 。既然不能避免 ， 那咱们就勇敢面对吧 ， 今天小编就给大家讲一讲饮酒保养知识 ， 以免身体受到伤害 。
目前市面上的解酒液 ， 效果并不是很好 ， 所以要避免宿醉 ， 较好先从减少酒精量摄取下手 。首先在饮酒前 ， 先吃一些淀粉的食物 ， 或泡一杯高纤的燕麦片先喝下 ， 因为根据研究 ， 要减少酒精的吸收 ， 水溶性的淀粉比脂肪来的有效 ， 甚至如果来不及东西 ， 可以先喝代餐 ， 代餐中有纤维 ， 会使您的胃立即有饱胀感 ， 减少酒精的摄取量 。
【浅讲酒后保养之道】喝完酒后 ， 若有宿醉的情形 ， 可以喝绿茶 ， 缩短宿醉的时间 。平日饮食要多吃菠菜、苋菜等绿叶蔬菜 ， 减少因维生素B群缺乏 ， 因而造成神经炎的症状 ， 必要时每隔两天 ， 服用一颗综合维他命 。
由于酒精会造成钙质的流失 ， 所以每天早餐或睡前 ， 甚而饮酒前可以喝优酪乳或优格 ， 除补充钙质外 ， 也让肠胃道的平衡一下 。长期喝酒 ， 身体很容易受到自由基的攻击 ， 因而产生许多疾病 ， 所以一些抗氧化的食物 ， 可以多多利用 ， 例如自己打蔬果汁 ， 或者购买葡萄子服用 。
推荐阅读
- 生完孩子吃哪些食物保养？女人生完孩子应该多吃哪些食物？
- 女性吃什么可以养护子宫？女性保养子宫方法有哪些？
- 女人吃什么食物保养卵巢？保养卵巢的食疗方有哪些？
- 角几的保养与清洁-电话几如何选购？
- 卵巢早衰的症状是什么？卵巢的日常保养要怎么做？
- 女性怎么保养卵巢？女性保养卵巢的习惯有哪些？
- 雪蛤怎么吃对卵巢好？女性如何保养卵巢？
- 荣威rx3保养消除步骤是什么
- 皮衣怎么样保养 如何保养皮衣
- 初三女孩下面正常是怎样的？初三女生下面怎样保养才正常？