水桶腰该怎么瘦身
每天中午休息时或下班以后 ， 可以在家或办公室练习下腰 ， 使腰弯曲 ， 两只手触到脚的位置 ， 三分钟左右 ， 长期练习可以瘦腰 。
【水桶腰该怎么瘦身】在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞 ， 加快新陈代谢 ， 浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效 。慢跑属于有氧运动 ， 进行20分钟后 ， 体内的脂肪开始燃烧 ， 达到减肥的功效 。
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