薏仁粉减肥有效果吗?教你科学正确姿势减肥，甩掉肥胖烦恼!
对于当下许多肥胖的年轻女性，瘦身一直是一道难题 。因为工作或学习等原因，常常没有空闲时间去运动 。俗话说的好，没有丑女人，只有懒惰的女人 。今天小编就给大家分享3种方法如何有效的减肥 。
图：薏仁粉
薏仁粉又称薏仁、苡米，其主要原料为苡米的粉末，具有极高的营养价值 。据说慈禧的容颜保持的这么年轻，就是因为吃了薏仁做的"八仙糕" 。薏仁最主要的功能是能够美白肌肤、收细毛孔以及排水瘦身，当然，它的保健功能也是很多的，这里就不详细一一介绍了 。因此，很多女生现在都在用薏仁粉 。
1. 薏仁茶
听名字大家也能够猜的到，是用薏仁做的茶，早晚各一次，薏仁粉不宜过多，5克左右就可以了 。如果觉得味道有点淡的话，可以加蜂蜜或者糖 。如此一来，美味又能瘦身的薏仁茶就做好了 。
图：薏仁茶
2. 绿豆薏米粥
如果有喜欢绿豆这种食品的朋友，这款绿豆薏米粥无疑是很好的选择 。喝过绿豆粥的人都知道，绿豆有消暑的作用 。我们可以将绿豆磨成豆粉再与薏米一起做成豆沙，然后熬煮成为绿豆薏米粥，这种粥有助于排毒具有一定美白功效 。
3. 百合薏米粥
百合其中的营养成分对体虚的人来说非常有益，搭配薏米熬制成粥的味道非常美味，具体做法是薏米50克与百合15克一起放入锅中煮，等到薏米煮烂就可以了，可以再加些蜂蜜或糖，每天坚持喝可以滋润皮肤、祛斑等作用 。
图：薏米红豆粥
【薏仁粉减肥有效果吗?教你科学正确姿势减肥，甩掉肥胖烦恼!】 以上3种做法简单，想瘦身的女性朋友一定不能错过，要有持之以恒的心态，短时间效果没有那么明显，长期如此定能减下来 。这几年新闻报道对女性因为爱美，把自己瘦成像干柴一样，这样的例子有很多 。虽然人对于美的追求是天性，但是不要过分的追求完美而导致身体健康受到损害，真正魅力的女人来自于气质，有趣的灵魂 。
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