双豆蔬菜沙拉的做法(扁豆)
双豆蔬菜沙拉的做法简单是扁豆做法大全的常见菜 , 不一定要看双豆蔬菜沙拉视频才能学会 , 但怎么做双豆蔬菜沙拉最好吃 , 跟着食谱大全的做法图解来做这道双豆蔬菜沙拉吧 。
双豆蔬菜沙拉简介:这是一道很开胃的蔬菜沙拉 , 浇上香脂醋 , 味道更加香浓 , 是很好的午间便餐 。
材料:红甜椒1个 , 黄甜椒1个 , 中等大小洋葱1颗 , 中等大小胡瓜(黄瓜)2根 , 橄榄油2汤匙 , 罐装法国菜豆420克 , 罐装扁豆420克 , 罗勒2大枝 , 中等大小番茄2个 , 油浸干番茄2汤匙 , 香脂醋1汤匙 , 盐、黑胡椒适量 , 点缀: , 大黑橄榄12枚
做法:【双豆蔬菜沙拉的做法(扁豆)】1.甜椒洗净去籽 , 略切成块 。洋葱去皮切丝 。胡瓜切去两端 , 洗净 , 切成薄片 。
2.橄榄油注入大煎锅加热 , 以旺火把甜椒、洋葱、胡瓜炒至棕色 。
3.同时 , 将菜豆和扁豆沥干 , 再用水冲淋 。罗勒洗净沥干 , 叶撕下 , 新鲜番茄略切成块 。
4.菜豆及扁豆下锅略炒 , 加入罗勒叶、新鲜番茄、干番茄和醋 。
5.加盐、黑胡椒调味 , 炒匀 , 使蔬菜热透 。橄榄去核 。
6.蔬菜出锅盛入热盘中 , 用橄榄点缀 , 立即上桌 。
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