体内湿气 几个秘诀帮你赶走“湿气”隐患( 七 )
中医认为，体内多湿是现代人通病 。同样是“湿气重”，由于发病部位及症状表现的不同，分为外湿气和内湿两大类 。外湿是由盛夏气候潮湿，或居家潮湿、涉水淋雨、穿着湿衣、洗浴后即吹空调等原因，外邪侵入人体，使体内水液不得蒸发，水湿停聚而成病 。常表现为风湿关节疼痛、腰酸背痛等 。
内湿常与消化功能有关 。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，熬夜过多，常食油腻、甜食、辛辣、烧烤，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”，出现舌苔厚腻、口舌无味、口渴烧心、食欲较差、腹脘胀气、大便稀溏、长疮长疱等症状 。
颜色深浅仅作参考
拔火罐通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用 。拔火罐后会留有罐印 。一般情况下，罐印会在7天左右消散 。
拔火罐后的颜色主要取决于体内湿气、拔火罐的时间长短、医生的手法等因素，拔火罐后的颜色有紫黑色、红色、暗红等，分别提示可能有相应的疾病，但只能作为参考，还要结合个人的症状表现来判断 。通常拔火罐后颜色偏深，预示着体内寒气、湿气较重，平素贪凉、可能是湿热体质等 。
拔罐后颜色显示身体状况
罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺 。
罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪 。
罐印灰白，触而不温：多为虚寒或湿邪 。
罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症 。
罐体内壁有水气：表示该部位有湿气 。
罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象 。
罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症 。
罐印呈散紫点状，且深浅不一：表示气滞血淤症 。
出现水疱：说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是湿热毒的反映 。
孕妇体内湿气重怎么办
体内湿气重怎么办？体内湿气重怎样祛除？有句古话叫：千寒易除，一湿难去 。湿性黏浊，如油入面 。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿 。孕妇湿气重该怎么办呢？
1、食疗祛湿
体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等 。
多喝清热去湿汤
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合热天饮用 。
少吃盐，多健脾
吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物 。
注意事项
薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用 。
另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等 。
2、多运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢 。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育 。
蒸汗
蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出 。
3、注意睡眠
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解 。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠 。
4、及时就医
由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗 。
结语：上文中就是为大家介绍的一些关于体内湿气太多应该怎么办的问题，希望能够对大家有所帮助，平时可以多关注一下这方面的相关情况，相信大家对此应该也已经能够有一些了解了，可以说湿气是万恶之源，一定要谨慎对待，不可掉以轻心 。
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