强身健体牛蒡汤图解的做法（牛蒡）
强身健体牛蒡汤图解做法简单是牛蒡做法大全的常见菜 ， 不一定要看强身健体牛蒡汤图解视频才能学会 ， 但怎么做强身健体牛蒡汤图解最好吃 ， 跟着食谱大全的做法图解来做这道强身健体牛蒡汤图解吧 。
强身健体牛蒡汤
牛蒡 ， 中医称大力子 ， 别名东洋萝卜、东洋人参 。国内以前多为药用 ， 而在日本 ， 则是千家万户的日常蔬菜之一 。牛蒡长的挺特殊 ， 呈细长圆状 ， 土黄色 ， 摆在菜摊上不怎么起眼 ， 没想到却是营养价值极高的保健型蔬菜 。牛蒡早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载其能“通十二经脉 ， 除五脏恶气”、“久服轻身耐老” ， 也就是说 ， 经常食用牛蒡可以减肥、抗衰老 。此外,牛蒡的纤维可以刺激大肠蠕动、帮助排便、降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内积存,达到预防中风、胃癌、子宫癌的功效 。
今天我给大家介绍的是改良的牛蒡骨头汤 ， 呵呵 ， 改良过的这个牛蒡汤 ， 虽然保健效果可能不如原来的效果好 ， 但加入了骨头 ， 增加了甜味 ， 家人更加爱喝 ， 这个汤带着牛蒡那特有的清香 ， 很好喝 。
强身健体牛蒡汤图解的食材和原料：
猪骨300克、牛蒡一根、干香菇6朵、胡萝卜1根、蜜枣2个 。
教您强身健体牛蒡汤图解的家常做法 ， 如何做强身健体牛蒡汤图解才好吃
1、胡萝卜削皮 ， 切块；牛蒡用刀刮干净外皮 ， 切块；干香菇用热水泡发后清洗干净；
2、猪骨飞水 ， 冲洗干净浮沫；
3、全部强身健体牛蒡汤图解的食材和调料放进汤锅里 ， 加入5~6碗水；
4、大火煮开后 ， 转中小火煲1.5个小时 ， 放盐调味就可以啦！
经验分享：
1、牛蒡的外皮不用削 ， 用刀刮干净外皮或者用钢丝刷刷干净就可以了；
2、如果没有干香菇 ， 也可以用新鲜的冬菇代替 ， 但没那么香；
3、蜜枣可以不放 ， 因为蜜枣会有丝丝甜味 ， 可能有些朋友不习惯 。
【强身健体牛蒡汤图解的做法（牛蒡）】
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