金玉满堂奶香南瓜百合羹的做法（百合）
金玉满堂奶香南瓜百合羹的做法简单是百合做法大全的常见菜 ， 不一定要看金玉满堂奶香南瓜百合羹视频才能学会 ， 但怎么做金玉满堂奶香南瓜百合羹最好吃 ， 跟着食谱大全的做法图解来做这道金玉满堂奶香南瓜百合羹吧 。
简介:【金玉满堂奶香南瓜百合羹的做法（百合）】在寒冷的冬天来一盅细腻柔滑、香甜可口的南瓜羹是件很享受的事情 。可是一般的南瓜羹做起来又要蒸、又要捣 ， 还要注意火候 ， 一不小心就会糊锅 ， 真是很麻烦 。我在这里介绍一种十分钟就可以大功告成的简便方法 。最重要的是 ， 它还非常营养、健康 ， 又可以美容哦！！超级简单吧 ， 不论是忙碌的早餐、还是悠闲的下午茶都可以很方便的来上一盅金玉满堂（奶香南瓜百合羹） 。它可是即美味 ， 又很健康呢！南瓜能润肺益气 ， 治咳止喘 ， 百合则可以清火、润肺、安神的 ， 这两种原料搭配在一起很好的解决冬天口干舌燥、咳嗽上火的问题 。加入奶酪不仅让味道更香浓 ， 还弥补了前两种材质缺乏蛋白质的问题 ， 更能为身体补充钙、磷等微量元素 ， 真的是老少皆宜！
材料:迷你小南瓜半个 ， 奶酪一片 ， 鲜百合一颗 ， 水适量
做法:
1、将小南瓜切小块和奶酪一起放入豆浆机 ， 加入适量水 。
2、将洗净的鲜百合掰成片 ， 在沸水中焯30秒 。一定要保持鲜百合脆嫩的口感 。
3、将做好的南瓜羹盛入碗中 ， 将百合摆在上面 。
小诀窍:
最后几个我的心得要和大家分享一下噢！我这里用的是迷你小南瓜 ， 因为它比较甜：）而且它的皮在熟了之后也很软糯 ， 经豆浆机打过之后根本吃不出来 ， 这样就不用去皮那么麻烦了 。在南瓜羹里加入奶酪是我多次研究的结果 。最早我是加入牛奶 ， 可是却常常不够香浓 ， 而加入淡奶油却又会让爱漂亮的我们担心热量过多 。所以最终我选择加入的是奶酪 ， 不仅有了出乎意料的浓郁奶香 ， 而且营养更全面 。还有这个饮品中用的百合是鲜百合 ， 为的是要它脆嫩鲜甜的口感和味道 ， 所以在焯水时一定要注意不要焯老了 。最后就是这个饮品从头至尾都没有放糖 ， 因为百合和南瓜本身的甜味已经很可口了 ， 而且这样也更健康 。不过 ， 要是喜欢甜蜜蜜的味道 ， 在最后淋些蜂蜜也是不错的选择 。
推荐阅读
- 奶香土司的做法（豫菜）
- 培根蒸南瓜的做法（东北菜）
- 南瓜炖鸭子汤怎么做 做法介绍
- 自制南瓜饼的做法（年夜饭）
- 南瓜糕的做法（年夜饭）
- 南瓜素包的做法（年夜饭）
- 男性吃南瓜子能预防前列腺吗？南瓜子有什么功效与作用？
- 奶香玉米饼的做法（营养不良食谱）
- 奶香红薯糕 宝宝辅食食谱的做法（红薯）
- 南瓜慕斯怎么做 怎样做南瓜慕斯