排毒减肥凉拌菜图解的做法（苋菜）
排毒减肥凉拌菜图解做法简单是苋菜做法大全的常见菜，不一定要看排毒减肥凉拌菜图解视频才能学会，但怎么做排毒减肥凉拌菜图解最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道排毒减肥凉拌菜图解吧 。
看到红色的苋菜，朋友告我，你看这红彤彤的颜色，很多健康天然的食品色素就是用它做成的呢 。
谈到色素，大家都很谨慎，可是天然的就让人放心很多，而且苋菜作为一种野菜对身体也有益处，就买了大兜 。
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量，促进造血等功能 。苋菜中所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力 。常吃苋菜可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘 。
大盆的苋菜一部分榨了汁做了面包，一部分就拌了这个清爽排毒减肥的凉菜 。
排毒减肥凉拌菜图解的食材和原料：苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋；
教您排毒减肥凉拌菜图解的家常做法，如何做排毒减肥凉拌菜图解才好吃1、把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀；
【排毒减肥凉拌菜图解的做法（苋菜）】2、加入果仁和干果，不喜欢甜的这步可以省略；
3、清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了 。
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