泡温泉吃什么最好？泡温泉要抓紧补水！
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泡温泉吃什么最好？泡温泉要抓紧补水！
泡温泉吃什么最好
泡温泉吃什么最好？温泉水呈碱性 ， 所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物 ， 能起到更好的效果 。泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物 。此外 ， 根茎类的蔬菜也是值得推荐的 ， 如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等 ， 这些食物既健康 ， 其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力 。这些养生食物最好在泡温泉后食用 。
抓紧补水美白黄金时间
自古以来温泉是美人汤 ， 要让肌肤美丽效果加倍 ， 可要抓紧这一补水美白的黄金时间 ， 为自己敷敷面膜或体膜 。在日本、韩国的温泉或SPA里 ， 还会贴心地为忘了携带面膜的女士们提供一片式的简易面膜 。
【泡温泉吃什么最好？泡温泉要抓紧补水！】 据相关业内人士介绍 ， 泡温泉的热气能起到让毛孔舒张的效果 ， 如果搭配干或湿蒸 ， 更可让肌肤毛孔加速排毒 ， 起到血液循环加快的作用 。一般在浸泡温泉20分钟或做完桑拿的时候 ， 就是肌肤敷面膜的最佳时机 。因此建议女士们敷有补水、美白效果的面膜 ， 最好是涂抹式的面膜 ， 比起一片式面膜更能加速渗透舒张的毛孔中 ， 让肌肤喝饱水 。如果有条件 ， 还可以在泡温泉的同时做精油按摩、敷体膜等身体护理 ， 让全身肌肤一起美丽起来 。
泡完温泉最好洗澡
以往有个误区是泡完温泉不要洗澡 ， 为的是让温泉水里的微量元素继续停留在肌肤上 ， 增进泡温泉的效果 。虽然表面上这是可行的 ， 但一旦肌肤上的水分蒸发 ， 微量元素因此浓度增大 ， 反而不利于皮肤吸收 。最好泡完温泉间隔在半小时内洗澡 ， 并擦上身体润肤霜 。
一般来说 ， 根据不同的身体状况 ， 泡温泉的时间长短也因人而异 。温泉浴可分次反复浸泡 ， 每次为15-20分钟 ， 泡完一段在池边休息一下 ， 喝喝水 。如果感觉到口干胸闷 ， 或是发现全身已经通红 ， 而且已经出现心跳加速的征兆 ， 就要停止继续浸泡了 。
哪些人不适合泡温泉
“泡温泉也非人人皆宜 ， 患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者 ， 在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才能进行温泉裕”有专家强调 ， 患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉 ， 不但会污染水质 ， 还会使伤口恶化 ， 所以不适宜泡温泉 。营养不良或病后身体极度衰弱者也最好不要泡温泉 。患有急性疾病如急性肺炎、中耳炎等 ， 或患有传染性疾病如梅毒、淋病者 ， 以及在怀孕期间或月经期间的妇女不适宜泡温泉 。此外 ， 容易失眠的人也不要长时间浸泡温泉 。
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