薏米莲子粥的做法（高血压食谱）
薏米莲子粥的做法简单是高血压食谱里的常见菜，但怎么做薏米莲子粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道薏米莲子粥吧
菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
口味：原本味 工艺：煮
薏米莲子粥的制作材料：
主料：薏米75克,粳米75克
辅料：莲子25克
调料：冰糖50克
薏米莲子粥的特色：此粥香甜味美，黏糯适口 。
如何做薏米莲子粥：
【薏米莲子粥的做法（高血压食谱）】1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净 。
2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用 。
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