减肥晚餐吃什么 什么食物适合减肥
粥类 可以选择小米粥或玉米粥，喝一碗就可以了 。
玉米 玉米能量低，还有饱腹感 。
青菜 炒青菜但不要放入太多的油 。
苹果 含有丰富的维生素适合晚餐吃，能量也很低 。
晚饭5分饱 晚饭5分饱就可以了，吃多了也不利于消化 。
【减肥晚餐吃什么 什么食物适合减肥】酸奶 酸奶也可以食用 。可以促进我们的消化吸收，不容易长胖 。
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