跑步能减肚子吗
跑步能减肚子
【跑步能减肚子吗】 跑步可以起到减肚子的效果，因为跑步运动可以消耗脂肪，并将其转化成肌肉 ， 能减少腹部赘肉，起到减肥的效果 。跑步时应掌握正确的方法，最好采用慢跑的形式跑步 ， 以免损伤身体，且跑步40分钟以上才可起到减肥的效果 。
【跑步能减肚子吗】 跑步可以起到减肚子的效果，因为跑步运动可以消耗脂肪，并将其转化成肌肉 ， 能减少腹部赘肉，起到减肥的效果 。跑步时应掌握正确的方法，最好采用慢跑的形式跑步 ， 以免损伤身体，且跑步40分钟以上才可起到减肥的效果 。
