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1、牙刷的刷头不宜过大，刷毛柔软 。
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2、选择含氟牙膏，适量的氟化物预防龋齿 。
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3、牙刷拿好，牙齿和牙刷之间呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，后旋转刷牙，所有牙齿都要刷到，且力度轻柔 。
【如何正确刷牙 戴牙套如何正确刷牙】
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4、牙齿内侧面，将牙刷竖起来轻刷，上牙由上往下刷 ， 下牙由下往上刷 。最后刷一下舌头的表面 。
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5、总结如下 。
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刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段 。
选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑 ， 维护口腔健康或延长修复体的使用寿命 。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的 ， 反而会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损 。
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