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很多吸烟的女性和男性，都会对自己的牙齿造成损伤 ， 不但造成损伤，而且会使得牙齿看上去很黄，所以就影响到了牙齿的美观，因此有很多追求完美的人，想通过牙齿美白方法改善，那么牙齿美白方法有哪些?咱们就来看看以下内容的解答 。
方法/步骤
吃奶酪 牙齿健康的“梦之食品” 奶酪还可以刺激唾液的分泌，可以中和平衡口腔内的酸性环境 ， 抑制细菌生长 ， 坚固牙胚 。因此 ， 奶酪堪称牙齿健康的“梦之食品” 。有关专家近年发现 ， 大多数西方人的牙齿洁白整齐，这与他们常年食用奶酪有关 。
【牙齿美白方法 最有效的牙齿美白方法】桔子皮粉美白 实用的牙齿美白方法 把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法) 。刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 。
食醋刷牙 可以急救不可常做 家里的食醋(陈醋 ， 白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙 。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次 ， 就好了 。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭 。
牙齿美白 最快最有效的方法 牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色 ， 使牙齿颜色变白的过程 。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙 。
注意事项
了解了以上的内容，相信你也了解了一些美白牙齿的方法，美白牙齿的方法有多种，所以对于求美者要对以上的内容有所了解，然后选择适合自己的一种方法进行牙齿美白，就能尽快让自己烟熏的牙齿，变得更洁白，而且看上去更健康 。
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