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【睡眠不好怎么办 年轻人睡眠不好怎样调理】1、创造舒适的睡眠环境
2、熄灯脱衣睡觉
3、早睡、不熬夜、睡前不活动
4、白天适当活动，睡前泡脚
5、正确睡觉姿势，改变不良睡觉习惯
6、喂养要有规律订餐定量
7、妈妈陪伴抚摸宝宝
8、进行检查，查找病因
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