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1、如果是近视眼希望通过训练恢复并且无近视以外的眼疾 ， 眼睛是500度以下的可以继续向下看，500度以上训练时候注意力度一定轻柔切换为闭眼的 。
2、训练时候注意用眼的力度要轻柔 。
3、如果是正视眼（没有近视的正常眼睛）就不用欠矫100度的眼镜，得改用老花（也叫远视镜片）100度的 ， （雾视法）,平常生活中勿戴足矫过矫的眼镜，戴足矫视力会恶化 。
4、训练时，眼镜得戴欠矫100度的 ， 平常就戴这幅眼镜 。有必要时候才戴足矫眼镜 。
5、训练时候会有反复，不要灰心 。
6、练习外得改变不健康的用眼习惯和生活饮食习惯恢复才会比较快
7、用眼时候尽量把要看的东西放得够远（这样对眼睛会非常好，虽然会感觉眼睛吃力，但实际效果是保护和增强视力的）
8、500度以上训练次数和时间必须减半 。
【近视眼怎么恢复 近视眼怎么恢复视力400度】
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