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【荔枝和酸奶可以一起吃吗 荔枝跟酸奶可以一起吃吗】荔枝和酸奶可以一起吃 。
酸奶是很好的保健饮品，能够调节免疫和预防肠道感染，并能改善胃动力 。酸奶是牛奶经过发酵制成的，含有很多营养成分，尤其是维生素的含量非常多，并且酸奶还是钙质的主要来源之一 ， 多喝酸奶可以补充钙质 。建议在饭后半小时到2小时之间喝酸奶最好，但也要避免太大量地饮用 。
吃荔枝的好处：补充能量，益智补脑 。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。增强免疫功能 。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。自古以来，一直被视为珍贵的补品 。降低血糖 。荔枝中含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜 。消肿解毒，止血止痛 。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾?。缰琢觥Ⅰю摺鄞裰住⑼馍顺鲅炔?。止呃逆 ， 止腹泻 。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
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