怎样缓解眼睛疲劳 怎么缓解眼睛疲劳
1、长时间盯着电脑屏幕工作，可间隔半小时或1小时 ， 站起身进行一下放松活动 。比如跳两下、站在窗前向远处眺望等 。
2、闭着眼睛，休息5分钟等 。这样会短暂缓解眼睛疲劳 。
3、做眼睛保健操 。这是基本的护眼方法，每天可做两次 ， 上午一次，下午一次 。保证一天眼睛不疲劳 。
【怎样缓解眼睛疲劳 怎么缓解眼睛疲劳】4、进行充足的睡眠 。保证充足的睡眠时间，不仅眼睛不疲劳，整个人也会精神百倍 。
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