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是可以的，每天早上排便是对健康最有利的 。
第一 ， 食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门?。疟愀?。
第二，人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣 ， 而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程 ， 这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内 ， 急需排出体外 ， 如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利 ， 而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘 。
因此每天坚持按时早晨排便，也会形成人体生物钟时间，到时就会有便感，这样是一种非常健康的生活方式，也是非常必须的 。
【早上排便好不好 早上排便好不好呢】
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