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【不吃早饭会长胖吗 长期不吃早饭会长胖吗】不吃早饭会长胖 ， 因为经过一个晚上的消化与吸收 ， 我们的胃会出现排空现象，如果不吃早饭，到中午时，会让人产生严重的饥饿感 ， 促使进食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增强 ， 从而使人体对食物摄入量及吸收量远远高于平时，吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多肉 。同时 ， 时间不同 ， 人体对食物的代谢水平也不同 ， 一般来说 ， 人体的新陈代谢以上午最强 ， 下午次之 ， 晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的 。无论怎样，早餐时要准备一碗麦片和一杯低脂肪酸奶酪，或者吃个荷包蛋和面包，当然也吃点新鲜蔬菜和水果 。如果真的要?。?就省晚餐好了 。
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