怀孕六个月右腿抽筋怎么回事 如何预防脚抽筋
1、准妈妈腿抽筋多数是由于缺钙造成的 。由于准妈妈怀孕正处于一个特殊的生理期，胎儿骨骼等各方面的发育都需要摄取大量的钙元素 ， 当胎儿发育越成熟时，所需的钙量就更大，所以准妈妈因为缺钙导致的腿抽筋，一般会随着妊娠时间的加长而加重 。
2、首先，食入含钙丰富的食物 。日常生活中的虾、鸡蛋、排骨、奶类等食物都含有丰富的钙元素，多食用这些食物有利于补充准妈妈自身体内和胎儿发育所需的钙元素 。如果缺钙严重，准妈妈也可以适量服用高钙片来做到及时补充，在烹饪时适量加一些醋，能够有助于食物中的钙质溶解被身体吸收 ， 少吃辛辣、生冷的食物 。
【怀孕六个月右腿抽筋怎么回事 如何预防脚抽筋】3、其次，适量活动缓解腿抽筋 。怀孕期间保持适当的运动量是必要的，散步、做孕妇操都能有效防止腿抽筋，准妈妈在丈夫的陪同下去公园散散步、晒晒太阳 。这样就会缓解很多 。
推荐阅读
- 周生如故女主怀孕了吗 周生如故女主怀的谁的孩子
- 金鲳鱼孕妇可以吃吗 金鲳鱼怀孕可以吃吗
- 健身有什么好处 怀孕健身有什么好处
- 怀孕染色体检查什么
- 胃酸过多怎么办 怀孕后胃酸过多怎么办
- 怀孕能吃油桃吗
- 仓鼠怀孕是什么样子的 怀孕的仓鼠是什么样的
- 七个月连七天胎儿吃什么才好 怀孕七个月了吃什么好
- 怀孕能否买康惠保2020 康惠保2020和康惠保2.0
- 怀孕了怎么老是做噩梦 怀孕了老是做噩梦是怎么回事