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1、健身可以让你拥有一个健美的体型 。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉 。
2、健身可以让你全身充满力气 。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧 ， 难免旅行的时候要提个箱子吧 。健身的你对这些体力活可以轻松应对 。
3、健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力 。我坚持健身锻炼已有4年 ， 身体抵抗疾病的能力是越来越好 。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活 。
4、健身可以缓解你的衰老 。无药物健身是可以缓解一个人的衰老的 。最重要的一点 ， 刺激我们的肌肉 ， 尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌 。当男人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的 ， 健身锻炼可以弥补这一点 。
5、健身可以让你充满自信 。健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！
【健身有什么好处 怀孕健身有什么好处】
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